Rụng tóc nam ở tuổi 20 là điều không mà không phải ai cũng gặp. Bởi khi nhắc đến rụng tóc, người ta thường nghĩ đến những người từ trung tuổi trở lên. Vì ở thời điểm đó, nam giới thường có tỷ lệ rụng tóc nhiều hơn.

Tuy nhiên với cuộc sống bộn bề như hiện nay, tâm lý nam giới thường hay bị thay đổi, do stress, căng thẳng, mệt mỏi quá nhiều. Nên đó cũng là một trong những lý do dẫn tới tình trạng rụng tóc ở nam giới tuổi 20. Ngoài với lý do đó thì rụng tóc ở độ tuổi này còn rất nhiều nguyên nhân khác. Cụ thể những nguyên nhân đó ra sao? Mời bạn tham khảo nhé.

Chế độ dinh dưỡng kém dẫn đến rụng tóc nam giới tuổi 20

Có lẽ sẽ có nhiều bạn trẻ không thể nghĩ rằng, chế độ dinh dưỡng kém cũng gây nên tình trạng rụng tóc ở độ tuổi của mình. Vì tuổi 20 ở nam giới được coi là độ tuổi thanh xuân nhất của một đời người. Nên sức khỏe và vẻ đẹp đều được thể hiện rõ rệt ở độ tuổi này. Vì thế sẽ không ai nghĩ mình lại là người có thể rụng tóc, mà nhất là do kém dinh dưỡng gây nên.

Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết cho những thanh niên tuổi 20

Để giải thích cho tình trạng rụng tóc nam ở tuổi 20 khi thiếu dinh dưỡng rất đơn giản. Vì đây là độ tuổi chưa cao nên đôi khi các bạn thanh niên thường hay coi nhẹ chế độ dinh dưỡng và thường xuyên đưa vào cơ thể mình những thực phẩm không lành mạnh. Cho nên chất dinh dưỡng không đủ để nuôi cơ thể, đặc biệt là việc chăm sóc tóc. Từ đó dẫn đến nguy cơ gây tổn hại da đầu và rụng tóc ở độ tuổi này.

Vì thế khi bị rụng tóc ở tuổi 20, bạn cần phải bổ sung đầy đủ các khoáng chất, Vitamin, Protein,...và lên cho mình một kế hoạch ăn uống đầy đủ nhất. Điều này sẽ giúp cân bằng và không làm ảnh hưởng đến quá trình của DHT, một thủ phạm gây ra chứng rụng tóc.

Stress, căng thẳng trong thời gian quá dài

Tuổi 20 bắt đầu chuẩn bị đối mặt với những cái nhìn mới về cuộc sống trưởng thành

20 tuổi là khoảng thời gian các bạn trẻ đang học đại học năm 2 hoặc năm 3. Là thời điểm mà các chàng trai bắt đầu chuẩn bị đối mặt với những cái nhìn mới về cuộc sống trưởng thành. Họ bị áp lực và ý thức hơn sự quan trọng của cơm áo, gạo tiền khiến tâm lý thường hay stress, căng thẳng, mệt mỏi.Vì thế đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc nam ở tuổi 20. Về lâu dài, nếu không lấy lại cân bằng trong cuộc sống, từ chứng rụng tóc nếu kéo dài có thể sẽ dẫn đến hói đầu. Tuy nhiên nếu bạn biết cách ứng phó và điều tiết kịp thời thì cơ chế mọc tóc sẽ sớm trở lại bình thường như cũ.

Thay đổi nội tiết tố - dẫn đến rụng tóc nam ở tuổi 20

Việc thay đổi nội tiết tố ở nam giới tuổi 20 sẽ gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời. Vì đây là quá trình chuyển đổi nhất định ở thời điểm dậy thì. Cho nên nam giới ở tuổi này rất dễ gặp phải tình trạng bị rụng tóc. 

Thói quen sống – nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở độ tuổi 20

Uống rượu, hút thuốc hoặc dùng các chất kích thích cũng là một trong những thói quen sống gây ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc nam ở tuổi 20. Những thói quen này không chỉ làm giảm lượng oxy cần thiết trong máu mà còn là nguyên nhân cản trở quá trình phát triển của tóc.

Trên đây là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nam ở tuổi 20 nhiều nhất hiện nay. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tới bác sĩ thăm khám hoặc xem mình đang nằm trong nguyên nhân rụng tóc nào và tìm cách khắc phục. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tóc giả nam – một trong những phụ kiện thời trang đang được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với sản phẩm này bạn hoàn toàn có thể che đi mọi khuyết điểm về tóc cũng như tạo nên một phong cách riêng biệt cho mình. Nếu bạn chưa biết mua tóc giả nam ở đâu chất lượng và uy tín. Hãy đến Vua tóc giả - nơi có cả ngàn mẫu tóc để bạn có thể thoải mái lựa chọn nhé.